アイドルマッスルリレーとは？
スクワット＋腹筋後にプロテイン早飲み合計タイムを競う
・グループより1～3人選出し、その代表してチャレンジしていただきます。
・1人が重複してこなしてもOK。
・ライヴ終わりでチャレンジしていただきます。
・審査員が正確に動作をこなしているかをチェックします。
アプガ（２）連覇なるか？
競技種目
1. スクワット
膝が90度に曲がるまで腰を下ろして20回を正確にこなします。
•腕の反動を使わずに、腰がちゃんと下りてるかを判定します。
2. クランチ
足首を押さてもらった状態で、15回をこなす。（手の反動は使わず）
•両腕が頭の後ろ、または胸の前に組んで上半身を床から持ち上っているか
3. プロテイン
350mlの水に溶かしたプロテインを何秒で飲み終えるか？ タイムを競う。
•完全に飲み終えたら挙手する。
※残っているとペナルティ5秒加算。
優勝者には豪華賞品を贈呈
•金一封（１万円）
他、協賛企業様より豪華賞品をご用意しております。
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