ガラフェス

4種目の合計回数とプランクの時間を得点として競う

ライブをこなすアイドルに必要な筋力と体力を競う。できた回数(プランクは時間)の合計を得点として競ってもらいます。

・4種目の中から1種目をマネージャーなど関係者1名を選択して委託できる。

・一人で何種目こなしてもOK。

・審査員がチェックして、動作不十分と判定されるとカウントされません。

競技種目

1. プッシュアップ

膝を床についた姿勢で、30秒間で何回出来るか。

•床にあごが付くほど腕を曲げて深く上半身を下ろしているか判定します。

※プッシュアップを男性関係者に代行する場合は、ニーリングではなく、膝を浮かした水平姿勢となります。

アイドリンピック

2. クランチ

足首を押さてもらった状態で、30秒間で何回できるか。

•両腕が頭の後ろ、または胸の前に組んで上半身を床から持ち上がっているか判定します。

アイドリンピック

3. スクワット

膝が90度に曲がるまで腰を下ろして、30秒間で何回できるか。

•腕の反動を使わずに、腰がちゃんと下りてるかを判定します。

アイドリンピック

4. ボールプランク

バランスボールに肘を乗せた姿勢で1分間できるか。

•上半身が肩から踵まで水平姿勢を保ち、崩れた時点で終了。60秒満点。

アイドリンピック

優勝者には豪華賞品を贈呈

優勝チームには協賛企業様より豪華賞品をご用意しております。

水橋保寿堂製薬株式会社 様

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水橋保寿堂製薬株式会社は製薬会社として創業70年、原料にこだわり抜いた高品質の商品を製造販売しています。
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